Фитнес видео! » Облако тегов » тренировки на рельеф
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Зузана Лайт ZWOW # 15


Тренировки Зузаны Лайт характеризуются высокой интенсивностью и тем, что не занимают много времени. Тренировка ZWOW № 15 не исключение. Для занятия вам понадобятся гантели и кусок свободного места. Вы можете заниматься на улице или прямо у себя дома, это зависит от Вашего желания. ZWOW № 15 это еще один вызов времени, тренировка на скорость. У Нас есть 5 упражнений по 10 повторений, и наша задача заключается в том, чтобы закончить 5 раундов как можно шустрее. Сделать это будет трудно, но у Вас все получится, не сдавайтесь!
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1523
Зузана Лайт ZWOW # 11


Зузана Лайт разработала ZWOW № 11 для таких дней, когда у Вас нет времени, но все равно не хотите пропускать тренировку. Эта тренировка супер интенсивная, выкладывайтесь до предела и попытайтесь закончить как можно больше раундов в 10 минутном промежутке времени. Это тренировка с весом своего тела и Вам не нужен специальный инвентарь, Вы можете тренироваться прямо у себя в гостиной. Теперь Вы действительно не сможете найти оправданий для того чтобы пропустить эту тренировку!
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1497
Зузана Лайт ZWOW # 8


Все что Вам нужно для тренировки ZWOW # 8 это гиря и бутылочка воды. Зузана обычно тренируется с 12 кг гирей, но иногда использует более тяжелую во время выполнения колебания kettlebell (гудок чайника). Зузана довольно сильна как для женщины, поэтому если Вы новичок, Она предлагает начинать с 4 кг гири и постепенно переходили к 8 кг.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1417
Зузана Лайт ZWOW # 7


Это тренеровка – Вызов времени ZWOW # 7. Наша цель состоит в том, чтобы закончить 3-и раунда из 4-х упр. с такой скоростью, какая только возможна! Для тренировки Вам понадобится: скакалка, бутылка воды и гиря. Третье упражнение, немного отличается от обычного выполнения, Вы будете прыгать на скакалке с высоко поднятыми коленями в течении 2 мин без остановки, Вы желательно это делать с максимальными усилиями.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1710
Зузана Лайт. Тренировка недели ZWOW № 5


Вот пятая тренировка недели от Зузаны Лайт ZWOW № 5 -10 минут AMRAP! Это значит, что нашей целью является совершить столько раундов сколько войдет в 10 минут. Для тренинга вам будет нужно: пара гантель, гиря и набивной мяч. Если у вас нет гири или набивного мяча не расстраивайтесь, что у вас нет такого оборудования, Вы можете использовать только гантели. Тягу сумо можно делать и с гантелями.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1517
Зузана Лайт. Тренировка недели ZWOW № 4


Это четвертая тренировка недели от Зузаны ZWOW № 4. На этот раз для тренировки Вам понадобится: гири, скакалка, бутылка воды и палка. Это длинна тренировка дольше, чем обычно у Зузаны ушло 27 минут и 55 сек. Сколько у Вас займет времени это полностью зависит от Вас и вашего уровня тренированности. Если хотите придерживайтесь темпа в котором работает Зузана.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1824
НазадВперед

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....