Даниэль, создал тренировку в быстром, динамическом темпе, используя такие разнообразные стили, так что Вы не успеете заскучать во время этой тренировки.
Высоко интенсивные интервалы, силовая нагрузка, кикбоксинг и упражнения для пресса основные методы этой тренировки, также включает разминку и заключительную часть.
Все, что вам понадобится для этого тренинга - набор гантелей, скамейка, стол или фитбол, Вы всегда можете импровизировать, чтобы создать нужное сопротивление для некоторых упражнений. (Жим от груди или гантели пуловеры).

Эта тренировка под руководством Даниэль Пасента направлена на активное сжигание калорий, представляет собой серию интенсивных жиросжигающих упражнений. В этом комплексе используется эффективная смесь плиометрических движений, кардио и силовой нагрузки, которая способствует развитию выносливости, силы, сжиганию жира и формированию мышц. Эта тренировка позволит вам активно спалить калории и запустить потенциал по потере веса. Сжигайте жир вместе с тренером Даниэль Пасента, она проведет вас через эту программу, которая включает в себя бег на месте, отжимания, обратный выпады, приземистые приседания, боковые выпады, доски, скручивания на пресс, велосипед, бег с высоко поднятыми коленами, берпы, и многое другое.

Эта 30-минутная круговая тренировка представляет собой динамическую, общеукрепляющую, кардио нагрузку. Упражнения этой тренировки будут ускорять ваш сердечный ритм, повышать метаболизм, активно сжигать калории и делать талию тонкой. Эта тренировка состоит из интервальной нагрузки, плиометрических, кардио движений и упражнений с отягощениями. Разумеется, что такая комбинация позволит вам быстро добиться поставленной цели, будет эффективно тренировать выносливость и сжигать жир. Подтяните и укрепите нижнюю половину тела и пресс вместе с профессиональными тренерами - Уильямом Копси, Кортни Пратер и Джессикой Блайт.

Эта 7-минутная кардио тренировка, которую демонстрирует Дениз Остин, направлена на активное сжигание калорий. Данный комплекс специально сформирован из танцевальных аэробных движений, плиометрическ и силовых упражнений, которые предназначены для похудения, ускорение обмена веществ и повышения уровня энергичности. Движения этой тренировки быстро растопят подкожный жир и тонизируют весь организм. Подготовьтесь к интенсивному потоотделению вместе с самым любимым фитнес инструктором Америки – Дениз Остин. Дениз будет демонстрировать эту веселую и одновременно очень эффективную тренировку, которая сфокусирована на мышцах всего тела.

Современный мир устроен таким образом, что большинство людей основную часть своего рабочего времени проводит в сидячем положении. Сидение на одном месте на протяжении многих часов ужасно влияет на здоровье и общее состояние человека. Для того чтобы снизить негативный эффект к которому приводит сидячий образ жизни следует выполнять спонтанные легкие тренировки.
Данный комплекс всего лишь пример того как можно быстро нагрузить мышцы всего тела практически не отрываясь от своей работы. Несмотря на то, что нагрузка этой тренировки и расход калорий небольшие, всегда лучше хоть немного двигательной активности, чем полное ее отсутствие.

Эта кардио тренировка предназначена для повышения обмена веществ и максимальной активизации потенциала по потере веса. Во время этой 14 минутной кардио тренировки для всего тела Вы будете развивать мышцы, сжигать калории и корректировать свои проблемные зоны. С помощью этих высокоинтенсивных интервалов, которые сочетают в себе кардио упражнения, плиометрические движения, силовую нагрузку и упражнения для пресса Вы сможете создать красивое, спортивное тело. В течение этой интенсивной, быстро развивающейся тренировки Ваше тело будет находиться в постоянном движении. 45 секунд силовой нагрузки чередуется с 30 секундами кардио упражнений, такая схема тренировки одновременно включает в работу несколько мышечных групп и будет удерживать ваш пульс на высоком уровне.