Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для живота
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
5-минутный комплекс для пресса / 5 Minute Abs Workout Routine

Эта короткая, но эффективная программа тренировки брюшных мышц длится всего 5 минут. Тут предусмотрено всего 100 повторений, между которыми предусмотрены совсем маленькие паузы. Мы будем достаточно быстро двигаться и переходить от одного движения к другому. Для того чтобы вы быстро смогли сориентироваться на том какое упражнение следующие, мы будем демонстрировать предстоящее упражнение в левом верхнем углу экрана в конце предыдущего упражнения. Чтобы сделать тренировку достаточно простой мы используем всего 5 упражнений, каждое из которых выполняется по 20 повторений. К тому моменту, как вы сделаете весь комплекс, ваш брюшной пресс будет жечь, и вы станете на один шаг ближе к рельефному и подтянутому животу.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1117
Тренировка сжигающая жир на животе / Shrink Belly Fat Cardio Abs Workout

Теперь с помощью этого фитнес видео вы сможете уменьшить свой живот всего за 10 минут тренинга. Дениз Остин продемонстрирует жиросжигающуюю кардио тренировку для живота, которая сочетает в себе кардио нагрузку с базовыми упражнениями для укрепления живота. Данная комбинация нагрузки направлена на сжигание калорий, а также развитие силы и мускулатуры. Избавьтесь от жира и получите сексуальный животик с помощью этих движений, которые ориентированы на зону живота. Сформируйте шесть кубиков на животе вместе с самым востребованным фитнес тренером Америки - Дениз Остин. В течение всей этой кардиотренировки вы будете чувствовать усильное сердцебиение, что позволит вам уменьшить талию и сформировать тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2191
10 минут тренировки пресса / Quick 10 Minute Core Workout

Если вы хотите, дополнительно и быстро еще раз потренироваться в течение дня, и получить хорошую нагрузку на мышцы живота, то эта 10-минутная тренировка как раз для вас! Мало того, что эта тренировка представляет собой цепочку упражнений для брюшного пресса, но она также хорошо проработает ваши косые мышцы живота и нижнюю часть спины. Тут используется стиль табата, где 20 секунд работы чередуется с 10 секундами отдыха. Такое чередования отдыха и работы позволяет сжигать множество калорий и выполнять упражнений в надлежащей форме. Кроме этого за такой короткий промежуток времени вы сможете значительно улучшить свой уровень выносливости и силы.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1272
Кардио нагрузка + упражнение для пресса / Quick Cardio, Abs and Obliques Workout

Избавление от жира на животе, для подавляющего большинства людей является одной из самых главных целей в фитнесе. Выполнения до изнеможения упражнений для пресса и поддержание определенных диет не приводит к желаемым результатам.
Как убрать жир с живота? Первое что нужно понять это то, что невозможно убрать жир в определенной части тела, потому что необходимо снизить общий процент жира в организме. Вы можете тонизировать и незначительно увеличить размер определенных групп мышц, но невозможно убрать жир из какой-либо конкретной области. Чтобы уверенно избавлять тело от подкожного жира необходимо на протяжении длительного времени сочетать кардио, общую силовую нагрузку и здоровое питание. Упор на силовой компонент для верхней и нижней половины тела очень эффективен в плане жиросжигания, независимо от того где именно вы хотите сбросить жир.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1449
Упражнения пилатес для живота / Pilates Core Series Workout

Пилатес отличный метод тренировки, который хорошо развивает силу и тонизирует верхнюю часть тела, ноги и пресс. Эта серия упражнений системы пилатес предназначена не только для новичков, но и для фитнес-ветеранов, которые ставят перед собой более сложные задачи. За счет того что упражнения этой тренировки можно модифицировать, степень нагрузки может варьироваться. Тренировка состоит из нескольких серий для каждой группы мышц и каждая новая серия упражнений сложнее предыдущей. Если вы новичок, вам достаточно выполнить первые две серии упражнений, в случае если последующие упражнения будет сложно выполнять в надлежащей форме.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1467
Кардиотренировка сжигающая жир на животе / Cardio Ab Blast Workout

Данная кардио тренировка нацелена на интенсивное жиросжигание и формирование мышц брюшного пресса. В этой тренировке используется уникальное сочетание кардио интервалов с упражнениями для живота, состоит из 3-х схем в каждой по 3 упражнения. Эти эффективные упражнения будут ускорять ваш обмен веществ, активно сжигать калории и обеспечит вам быстрое похудение. Во время этого комплекса задействуется мышцы всего тела (рук, ног, пресса, ягодиц, плеч и груди). Активизируйте свой потенциал по снижению веса вместе с профессиональным фитнес инструктором – Сьюзан Бекрафт. Вы научитесь правильной технике и концентрировать дыхание во время выполнения упражнений для того чтобы достичь максимальных результатов.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3065

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....