Фитнес видео! » Тренировка для проблемных зон » Упражнения для пресса » Послеродовой комплекс упражнений / Post-Natal Core Stabilization Workout

Послеродовой комплекс упражнений / Post-Natal Core Stabilization Workout

Данный тренировочный комплекс специально разработан для послеродового периода, который поможет женщинам вернуть прежнюю форму живота. Стабилизирующую 8-минутную тренировку для молодых мам демонстрирует фитнес инструктор - Линдсей Брина. Она предлагает уникальную серию упражнений низкого воздействия, которые будут укреплять глубоко расположенные мышцы. После рождения ребенка женщине для начала необходимо укрепить мышцы тазового дна, поперечные мышцы живота мышцы, позвоночник и сделать живот более плоским.


Фитнес инструктор и современная мама - Линдсей Брина шаг за шагом проведет вас по пути к быстрому восстановлению фигуры после родов. Этот комплекс состоит из 8 упражнений по 10 повторений каждого. Вы можете заниматься где угодно, когда вам понадобиться зарядить себя энергией или активизировать брюшные мышцы. С помощью таких целевых упражнений как подъемы ног, наклоны таза, втягивание живота и много другого, вы сможете вернуть себе прежнюю форму. Прежде чем приступить к этим упражнением вам необходимо получить одобрительную рекомендацию от вашего врача. Следите за появлением на нашем сайте новых видео-тренировок, советов и рецептов. Для достижения желаемого результата необходимо настроиться на ежедневные тренировки.

Суть игры «Огонь и вода» заключается в объединении двух стихий для совместного решения проблемы. Играть в игру огонь и вода можно на пару, причем данная игра подходит людям разных возрастных категорий. Вы можете приобщить к игре друга или подругу, вдвоем усесться за одну клавиатуру и наслаждаться игрой сколько угодно времени.



Автор: Svetlana Просмотров: 1015
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....