Борьба с целлюлитом

Наверняка многие знают, насколько полезным является фитнес, однако далеко не у всех есть возможность посещать тренажерные залы. У кого-то просто не хватает на это времени, а кто-то не может финансово себе это позволить. При этом для жителей небольших городов и поселков попросту недоступно посещение клубов. Однако выход можно найти из любой ситуации. К примеру, организовать уголок здоровья у себя дома.
Итак, в первую очередь необходимо выделить для этого место. Далее приступаем к выбору тренажеров. Сегодня ассортимент спортивного инвентаря достаточно широк. Так, можно даже в небольшую по площади квартиру купить необходимое оборудование.

Эта 14-минутная тренировка для ног и ягодиц со стулом предназначена для новичков, так как обладает более низким уровнем физического воздействия. Данный комплекс включает в себя упражнения с сопротивлением собственного тела для мышц бедер, ягодиц и живота. Упражнения этой тренировки помогут вам развить силу и изменят форму нижней половины тела. От этих упражнений ваши ягодицы и брюшные мышцы будут невероятно жечь. Одновременная работа нескольких мышечных групп будет достаточно эффективно сжигать жир в проблемных зонах и зарядит вас энергией. Начните тренироваться прямо сегодня, чтобы быстрее сформировать подтянутую и сексуальную попу.

В этой антицеллюлитной тренировке ягодиц и бедер используются уникальные тонизирующие упражнения, направлены на сжигания жира в нижней половине тела. Автор и ведущая этого короткого, но действенного сегмента профессиональная танцовщица - Трейси Маллет покажет вам, как сформировать сексуальную попу, бедра и пресс. Всего за 10 минут в день вы сможете сжечь жир, ускорить метаболизм, укрепить брюшной пресс и побороть целлюлит. Трейси Маллет также является известным фитнес инструктором, тренером по пилатесу и диетологом. В течение этого комплекса в основном будут работать мышцы ягодиц, бедер, икр, пресса и косых мышц.

С понедельника сяду на диету, завтра начну бегать и больше никаких булочек перед сном... Так думает почти каждая девушка. Ну, или ее посещают другие мысли, но все они сводятся к одному - хочу похудеть.
Иметь красивую женственную фигуру - желание естественное и выполнимое. Для этого есть разные способы, а мы поговорим о наиболее распространенных и эффективных из них: шейпинг и фитнес. В чем отличие этих двух понятий? Ведь и то и другое объединяет одно: борьба с лишними килограммами.

Работа до седьмого пота! Фитнес-инструктор Чана Балк разработала 30-ти минутный кардио-тренинг который поможет Вам укрепить свое тело, сжечь калории и излишний жир. Инструктор использует высокую интенсивность упражнений, чтобы достичь высокого уровня частоты сердечного ритма, а затем снижает интенсивности упражнений, чтобы восстановить частоту сердечных сокращений.